Czy zastanawialiście się kiedyś, co to jest tempeh? Ten niezwykły produkt spożywczy zdobywa coraz większą popularność, szczególnie wśród zwolenników zdrowej i świadomej diety. Tempeh,...

Zima to wyzwanie dla naszego organizmu. Niskie temperatury, mniejsza ilość światła słonecznego i ograniczona aktywność fizyczna – wszystko to może osłabić naszą odporność. W...

Ogórki kiszone to nieodłączny element polskiej kuchni. Przez wieki były one podstawą wielu dań, zarówno codziennych, jak i świątecznych. Nie tylko świetnie smakują, ale...

Cześć, tu Expresman! Ostatnio chwaliłem się wam moją premierą w nowym spocie wideo, a dzisiaj chciałbym się trochę bardziej przedstawić. Pokazałem wam, co potrafi...

Czy jest ci ciężko, gdy musisz wyrzucić kolejny spleśniały chleb, zakwaszony jogurt czy zgniłe brzoskwinie? W Polsce każdy z nas wyrzuca średnio 56 kilogramów...

Superfoods są wszędzie! W ostatnich latach zostaliśmy zalani przez różne, często egzotyczne, rośliny obiecujące tyle witamin, minerałów i innych mikroelementów, że zaczęto je nazywać...

Cześć! 👋 Od teraz będę was prowadził światem kuchni Karkonoszy w ramach EXPRES MENU. Nie jestem tutaj nowicjuszem, ponieważ przechowuję wasze trwałe smakołyki od 2008...

Czy też zdarza się Wam regularnie, że na wycieczce potrzebujecie akurat tej jednej rzeczy, którą zapomnieliście w domu? Od teraz już Wam się to...

Niektóre z nich nazywane są nawet superfoods. Ale co sprawia, że orzechy i nasiona są tak super zdrowe? I które z nich są dla nas najzdrowsze? Przyjrzymy się dziesięciu najzdrowszym orzechom i nasionom, a także temu, ile należy ich jeść. Ponieważ nadmiar wszystkiego

„Nie mogę tego strawić.“ „To leży mi na żołądku.“ – Czy zauważyłeś, że połączenie umysłu i trawienia jest zakorzenione również w naszym języku? To,...